
【いつから始まる?更年期とは違うの?】プレ更年期とは
4月も中盤になり、過ごしやすい日々が増えてきました。みなさんは日々を笑顔で過ごせていますでしょうか。 私は天気のいい日は気分もよく元気なのですが、気候...
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暖かい気温になり、桜も綺麗に咲く季節になりました。春は出会いと別れの季節と言いますが、実は心と体をリフレッシュし、新たな活力を取り戻す絶好の時期なんで...
みなさんはダイエットの成功経験はありますか?すぐに劇的な変化が数字に表れたり、体形に現れたりする訳ではないので、なかなかモチベーションも続かないことも...
骨盤底筋群とは、身体の内側にある筋肉で名前の通り骨盤の底にある複数の筋肉の事を言います。出産や加齢により、筋力が低下したりゆるんだりすることで、尿もれ...
「家事に仕事にと動いているわりには痩せにくくなった気がする」「久しぶりに鏡の前に立ったら、体型が崩れていてショック」若いころは簡単に痩せられたのに、ア...
「仕事や家事のストレスを忘れて、毎日を明るくおだやかに過ごしたい!」「モヤモヤがスッキリした、はつらつとした私になりたい」 忙しい生活に追われて、イラ...
googleを代表に、米国大手企業が企業内研修で取り入れたことで知名度が上がったマインドフルネス。あなたも名前を聞いたことや、実際に体験してみた経験が...
毎日、仕事に家事育児とフル回転で動き回っているあなた。本当にお疲れ様です。健康が大事だとわかっていても、自分のことは後回しになってしまいませんか?そん...
皆さんは普段、どのようにストレスを発散していますか?ジムに行って運動したり、友人とご飯に行ったりとストレスの発散方法は人それぞれですよね。しかしここ何...
近頃メディアなどで「フェムケア」「フェムテック」というワードをよく見かけますよね。2021年10月にはFemtech Fes!2021が六本木で開催さ...